Boyun Fıtığı Baş Dönmesi Yaparmı

Boyun Eğriliği, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Tutulması Nasıl Geçer

Baş ve Boyun Ağrısı

Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

www.boyun.web.tr 20 Şubat 2017 - 23:40
311 okunma

Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

Boyunda oluşan ağrıların nedenlerinden birisi olarak boyun tutulmasının nasıl tedavi edileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Ancak öncesinde bu durumun nasıl oluştuğunu ve boyun tutulmasına yakalanmamak için nelere dikkat etmeniz gerektiğini sizlere aktarmak istiyoruz.

BOYUN TUTULMASININ NEDENLERİ NELERDİR?

İnsanların gün içerisinde bazı hatalı davranışları kısa süreli olarak boyun tutulmasına neden olmaktadır ve bu son derece acı veren bir durumdur. Her ne kadar geçici olarak görülse de boyun tutulmasını yaşayan kişilerin bir an önce bundan kurtulmak istedikleri görülmektedir. Ancak tekrar yaşamamak adına boyun tutulmasının nedenlerini de bilmeleri önemli olacaktır.

Baş ve boyun kısmını desteklememek, egzersizleri hatalı yapmak, doğru yastık kullanmamak, boyun bölgesini aşırı soğuk hava akımına bırakmak gibi nedenlerden dolayı boyun tutulması yaşandığını söyleyebiliriz.

BOYUN TUTULMASINDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Boyun tutulmasında kişilerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Yastık seçiminin belirli bir seviyenin üzerinde olması ve ne aşırı yüksek, ne de aşırı alçak olmaması gerekmektedir. Ayrıca özellikle ıslak olarak saç ve boyun bölgesini soğuk ortamda bırakmamak gerekmektedir.

Yapılan egzersizlerde boyun ve omurları zedeleyecek olan davranışlardan kaçınmanız ve bunlara dikkat etmeniz halinde sizler de oldukça temkinli davranmayı sağlayabilirsiniz.

Bu durumlara dikkat etmeniz halinde, sizler de yaşadığınız kısıtlanmaları daha hafif bir boyutta atlatabilirsiniz.

BOYUN TUTULMASI TEDAVİSİ NASIL YAPILMALIDIR?

Ancak yeteri kadar dikkat etmediğinizde yukarıdaki nedenlerden kaynaklı olarak yaşanan boyun tutulmalarının tedavisini araştırabilirsiniz. Bunun için uzman bir doktora başvurmanız halinde sizlere bazı egzersizlerden bahsedeceklerdir. Örneğin başınızı öne eğerek, çenenizin göğüs bölgesine kadar değmesi bu hareketlerden bir tanesidir. Buna benzer daha pek çok hareketi uygulayarak ve ani davranmadan boyun tutulmasının tedavisini yapabilirsiniz.

Bunun dışında ağrıları hafifleten ve hissetmenizi engelleyen soğuk kompres uygulamaların da boyun tutulmasında iyi bir tedavi olacağına değinmek istiyoruz.

 Son olarak sıcak kompres yapmanız halinde de kaslarınızı gevşetebileceğinizi unutmayın. Yaşadığınız problemlerin boyutuna göre uygulayacağınız bu tedavi yöntemlerinin evde basit bir şekilde ve kısa sürede tamamlanması sayesinde, sizler de oldukça rahat edebileceksiniz.

Doktorunuzun tavsiyesi üzerine boyunluk kullanmanız gerektiğinde, yine cerrahi yöntem olmadan tutulmalara tedavi uygulayabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Mart 3, 2017
528 okunma
Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Şubat 26, 2017
481 okunma
Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Şubat 24, 2017
482 okunma
Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Şubat 23, 2017
353 okunma
Boyun Kireçlenmesi Nedir

Boyun Kireçlenmesi Nedir

Şubat 22, 2017
405 okunma
Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Şubat 21, 2017
316 okunma
Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Şubat 19, 2017
333 okunma
Boyun Fıtığı Egzersizleri Nelerdir

Boyun Fıtığı Egzersizleri Nelerdir

Şubat 18, 2017
442 okunma
Bunlar da var!
Boyun Kemiği

Boyun Kemiği

Şubat 8, 2017
303 okunma
Boyun Eğriliği, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Eğriliği, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 7, 2017
453 okunma
Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Şubat 23, 2017
353 okunma
Boyun Kanseri, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kanseri, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 9, 2017
380 okunma
Boyun Fıtığının Zararları

Boyun Fıtığının Zararları

Şubat 6, 2017
417 okunma
Boyun Fıtığı Yastığı

Boyun Fıtığı Yastığı

Şubat 9, 2017
472 okunma
Boyun Düzleşmesi

Boyun Düzleşmesi

Şubat 7, 2017
344 okunma
Boyun Düzleşmesi Nedenleri

Boyun Düzleşmesi Nedenleri

Şubat 11, 2017
331 okunma
Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

Şubat 20, 2017
311 okunma
Boyun Fıtığı Fizik Tedavisi

Boyun Fıtığı Fizik Tedavisi

Şubat 8, 2017
363 okunma
Boyun Tutulması, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Tutulması, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 16, 2017
331 okunma
Boyun Tümörleri, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Tümörleri, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 9, 2017
428 okunma
Boyun Damarları

Boyun Damarları

Şubat 8, 2017
342 okunma
Boyun Ağrılarının Nedenleri

Boyun Ağrılarının Nedenleri

Şubat 14, 2017
273 okunma