Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Boyun Anatomisi

Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi

Boyun Düzleşmesi Belirtileri

Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

www.boyun.web.tr 20 Şubat 2017 - 23:40
451 okunma

Boyun Tutulması Tedavisi

Boyunda oluşan ağrıların nedenlerinden birisi olarak boyun tutulmasının nasıl tedavi edileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Ancak öncesinde bu durumun nasıl oluştuğunu ve boyun tutulmasına yakalanmamak için nelere dikkat etmeniz gerektiğini sizlere aktarmak istiyoruz.

BOYUN TUTULMASININ NEDENLERİ NELERDİR?

İnsanların gün içerisinde bazı hatalı davranışları kısa süreli olarak boyun tutulmasına neden olmaktadır ve bu son derece acı veren bir durumdur. Her ne kadar geçici olarak görülse de boyun tutulmasını yaşayan kişilerin bir an önce bundan kurtulmak istedikleri görülmektedir. Ancak tekrar yaşamamak adına boyun tutulmasının nedenlerini de bilmeleri önemli olacaktır.

Baş ve boyun kısmını desteklememek, egzersizleri hatalı yapmak, doğru yastık kullanmamak, boyun bölgesini aşırı soğuk hava akımına bırakmak gibi nedenlerden dolayı boyun tutulması yaşandığını söyleyebiliriz.

BOYUN TUTULMASINDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Boyun tutulmasında kişilerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Yastık seçiminin belirli bir seviyenin üzerinde olması ve ne aşırı yüksek, ne de aşırı alçak olmaması gerekmektedir. Ayrıca özellikle ıslak olarak saç ve boyun bölgesini soğuk ortamda bırakmamak gerekmektedir.

Yapılan egzersizlerde boyun ve omurları zedeleyecek olan davranışlardan kaçınmanız ve bunlara dikkat etmeniz halinde sizler de oldukça temkinli davranmayı sağlayabilirsiniz.

Bu durumlara dikkat etmeniz halinde, sizler de yaşadığınız kısıtlanmaları daha hafif bir boyutta atlatabilirsiniz.

BOYUN TUTULMASI TEDAVİSİ NASIL YAPILMALIDIR?

Ancak yeteri kadar dikkat etmediğinizde yukarıdaki nedenlerden kaynaklı olarak yaşanan boyun tutulmalarının tedavisini araştırabilirsiniz. Bunun için uzman bir doktora başvurmanız halinde sizlere bazı egzersizlerden bahsedeceklerdir. Örneğin başınızı öne eğerek, çenenizin göğüs bölgesine kadar değmesi bu hareketlerden bir tanesidir. Buna benzer daha pek çok hareketi uygulayarak ve ani davranmadan boyun tutulmasının tedavisini yapabilirsiniz.

Bunun dışında ağrıları hafifleten ve hissetmenizi engelleyen soğuk kompres uygulamaların da boyun tutulmasında iyi bir tedavi olacağına değinmek istiyoruz.

Son olarak sıcak kompres yapmanız halinde de kaslarınızı gevşetebileceğinizi unutmayın. Yaşadığınız problemlerin boyutuna göre uygulayacağınız bu tedavi yöntemlerinin evde basit bir şekilde ve kısa sürede tamamlanması sayesinde, sizler de oldukça rahat edebileceksiniz.

Doktorunuzun tavsiyesi üzerine boyunluk kullanmanız gerektiğinde, yine cerrahi yöntem olmadan tutulmalara tedavi uygulayabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Boyun kırışıklığına elma suyu

Boyun kırışıklığına elma suyu

Temmuz 23, 2017
302 okunma
Boyun ağrısına turp! tedavisi

Boyun ağrısına turp! tedavisi

Temmuz 22, 2017
651 okunma
Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Mart 3, 2017
785 okunma
Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Şubat 26, 2017
731 okunma
Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Şubat 24, 2017
693 okunma
Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Şubat 23, 2017
471 okunma
Boyun Kireçlenmesi Nedir

Boyun Kireçlenmesi Nedir

Şubat 22, 2017
562 okunma
Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Şubat 21, 2017
439 okunma
Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Şubat 19, 2017
479 okunma
Bunlar da var!
Boyun Düzleşmesi Egzersizleri Nelerdir

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri Nelerdir

Şubat 11, 2017
534 okunma
Ani Boyun Tutulması

Ani Boyun Tutulması

Şubat 9, 2017
514 okunma
Boyun Kasları Bozuklukları ve Tedavisi

Boyun Kasları Bozuklukları ve Tedavisi

Şubat 11, 2017
509 okunma
Boyun Fıtığının Zararları

Boyun Fıtığının Zararları

Şubat 6, 2017
580 okunma
Boyun Kemiği Düzleşmesi

Boyun Kemiği Düzleşmesi

Şubat 8, 2017
409 okunma
Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığı Sebepleri Nelerdir

Şubat 19, 2017
479 okunma
Boyun Egzersizleri

Boyun Egzersizleri

Şubat 7, 2017
403 okunma
Boyun Tutulmasının Nedenleri

Boyun Tutulmasının Nedenleri

Şubat 8, 2017
412 okunma
Boyun Fıtığı Nasıl Geçer

Boyun Fıtığı Nasıl Geçer

Şubat 8, 2017
1.104 okunma
Boyun Fıtığı Ameliyatı

Boyun Fıtığı Ameliyatı

Şubat 7, 2017
634 okunma
Boyun Fıtığı Aşamaları ve Tedavisi

Boyun Fıtığı Aşamaları ve Tedavisi

Şubat 10, 2017
609 okunma
Boyun Kireçlenmesi Belirtileri

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri

Şubat 7, 2017
502 okunma
Boyun Tümörleri, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Tümörleri, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 9, 2017
628 okunma
Boyun ve Sırt Ağrısı

Boyun ve Sırt Ağrısı

Şubat 8, 2017
384 okunma
Boyun Düzleşmesi Tedavisi

Boyun Düzleşmesi Tedavisi

Şubat 8, 2017
523 okunma