Boyun Damarları

Boyun Ağrısı Tedavisi

Boyun Düzleşmesi Nedir Tedavi Yöntemleri Nelerdir

Boyun Kireçlenmesi Nedir Tedavi Yöntemleri Nelerdir

Boyun Uzaması

www.boyun.web.tr 08 Şubat 2017 - 00:36
374 okunma

Boyun Uzaması

Günümüzde sadece boy değil, aynı zamanda boyun uzatma da pek çok kişi tarafından sıklıkla başvurulan bir yöntem. Boyun uzatmak için pek çok farklı yöntem olsa da bu yöntemlerden bazıları diğerlerine göre çok daha yaygın ve işlevsel. Biz de sizin için en çok tercih edilen boyun uzatma yöntemlerini bir araya getirdik.

Boyun uzaması konusunda en çok tercih edilen yöntem boyun egzersizleridir. Boyun uzatmak için öncelikle boyun kaslarının sağlıklı bir şekilde çalışması ve mümkün olduğu kadar işlevlerini kullanması gerekmektedir. Dolayısıyla günün belirli zaman dilimlerinde seri olarak yapacağınız boyun egzersizleri boyun uzaması konusunda size bir hayli yardımcı olacaktır.

Her ne kadar farklı yaş gruplarına göre boyun uzaması süresi değişse de, 1 ay boyunca düzenli ve eksiksiz olarak boyun egzersizleri yaptığınızda boynunuz 1 santim civarı uzayabilmektedir. Bu egzersizleri yapmadan önce herhangi bir ortopedi doktoruna danışmanız, hem egzersiz programı için hem de sağlıklı boyun uzatmak için önemli bir etkendir.

Boyun uzatma alanında etkili olan bir başka yöntem ise boynu dik tutmaktır. Boyun kaslarını bir arada tutan ve bu kasların işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmelerini sağlayan boyun iskeleti vardır. Bu iskelet sayesinde boyun, kafa ile gövde arasındaki işlevini yerine getirmektedir.

Boyunu günün büyük bir diliminde dik olarak tutmak hem bu iskeletin güçlenmesini sağlar, hem de boyun kaslarının daha sık çalışmasına sebep olur. Bu şekilde de gelişen boyun kasları, yaklaşık 1 santim civarı bir uzama gösterebilir. Boynunu dik tutarak boyun uzatmak isteyenler ilk zamanlarda bu egzersizi yaparken zorlanabilir, fakat ikinci haftadan itibaren boyun iskeleti güçlenmeye başlayacağından, daha sonraki zaman dilimlerinde bu eylemi yapmak daha da kolay hale gelecektir. Boynun dik olarak tutulmadığı zaman dilimlerinde de diğer boy egzersizleri haricinde herhangi bir şekilde boynu çok eğmek veya belirli bir yöne doğru anormal hareket ettirmek uygun değildir.

Boyun uzatma konusundaki diğer bir yöntem ise ilaç tedavisidir. İlaç tedavisi aslında yukarıda verilen yöntemlerin yaptıklarını, herhangi bir egzersiz yapmadan gerçekleştirmektedir. Değişik türdeki krem ve jel ilaçları boyun bölgenize sürüp birkaç dakika beklediğinizde, boyun bölgesindeki kaslar bu ilaçların etkisinde çalışmaya başlamaktadır. Fakat boyun uzaması için kullanılan bu ilaçlar kasları gereğinden fazla çalıştırabileceği gibi zaman içinde etkisini de kaybedebilmektedir.

Dolayısıyla bu yan etkilerle karşılaşmamak adına ortopedi doktoruna danışıp doktor kontrolünde ilaç kullanımına başlamanız hem boyun sağlığınız için hem de boyun uzatmak için tercih edilmesi gereken ideal yoldur. Bu tür ilaçların kullanımı dozları ve etki alanlarına göre farklılıklar gösterebilse de ideal kullanım süreleri 2-4 haftadır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Boyun kırışıklığına elma suyu

Boyun kırışıklığına elma suyu

Temmuz 23, 2017
302 okunma
Boyun ağrısına turp! tedavisi

Boyun ağrısına turp! tedavisi

Temmuz 22, 2017
651 okunma
Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Boyun Fıtığının Sebepleri Nelerdir

Mart 3, 2017
785 okunma
Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Boyun Fıtığı Ne İyi Gelir

Şubat 26, 2017
731 okunma
Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

Şubat 24, 2017
693 okunma
Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Boyun Fıtığı Nedir, Neden Oluşur

Şubat 23, 2017
471 okunma
Boyun Kireçlenmesi Nedir

Boyun Kireçlenmesi Nedir

Şubat 22, 2017
562 okunma
Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir

Şubat 21, 2017
439 okunma
Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

Boyun Tutulması Tedavisi Nelerdir

Şubat 20, 2017
451 okunma
Bunlar da var!
Boyun Fıtığı Fizik Tedavisi

Boyun Fıtığı Fizik Tedavisi

Şubat 8, 2017
481 okunma
Boyun Fıtığı Baş Ağrısı Yaparmı

Boyun Fıtığı Baş Ağrısı Yaparmı

Şubat 7, 2017
507 okunma
Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi

Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi

Şubat 11, 2017
548 okunma
Boyun Ameliyatı

Boyun Ameliyatı

Şubat 10, 2017
507 okunma
Boyun Fıtığı, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Fıtığı, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 6, 2017
741 okunma
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

Şubat 8, 2017
421 okunma
Boyun Fıtığı Ameliyatı

Boyun Fıtığı Ameliyatı

Şubat 7, 2017
634 okunma
Boyun Fıtığı Aşamaları ve Tedavisi

Boyun Fıtığı Aşamaları ve Tedavisi

Şubat 10, 2017
609 okunma
Boyun Düzleşmesi

Boyun Düzleşmesi

Şubat 7, 2017
493 okunma
Boyun Damarlarında Ağrı

Boyun Damarlarında Ağrı

Şubat 11, 2017
1.418 okunma
Boyun Fıtığı Ameliyatı Riskleri

Boyun Fıtığı Ameliyatı Riskleri

Şubat 8, 2017
712 okunma
Boyun Damar Tıkanıklığı Belirtileri

Boyun Damar Tıkanıklığı Belirtileri

Şubat 7, 2017
1.573 okunma
Boyun Damarları

Boyun Damarları

Şubat 8, 2017
451 okunma
Boyun Tutulması, Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Tutulması, Belirtileri ve Tedavisi

Şubat 7, 2017
502 okunma
Boyun ağrısına turp! tedavisi

Boyun ağrısına turp! tedavisi

Temmuz 22, 2017
651 okunma
Boyun Uzatma Egzersizleri

Boyun Uzatma Egzersizleri

Şubat 8, 2017
475 okunma